2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jaké výrobky a pokrmy vyvolávají chuť k jídlu a vedou k narušení vaší stravy, způsobení přejídání a nadváhy?
1. Masové polévky
Pravděpodobně si myslíte, že protože polévka je vyrobena z vody, je vhodná při dietě. Ale když jíte polévku, velmi brzy poté budete mít opět hlad.
Faktem je, že rybí nebo masový vývar je plný koncentrovaných živin. Receptory to signalizují mozku, v důsledku čehož zvyšuje produkci žaludeční šťávy. A kromě polévky budete chtít sníst salát, druhý, třetí a dezert …
Alternativa: Vyberte houbové nebo libové polévky. Speciální diety jsou založeny na zeleninových polévkách, pomocí kterých se ztrácí kýla.
2. Pečené pokrmy
Už jen pomyšlení na pečené maso nebo pečené brambory vám dodá chuť k jídlu, že? Okamžitě stoupá, protože čichové receptory nemohou odolat silné vůni pečiva.
Výsledkem je, že náš žaludek produkuje velké množství kyseliny chlorovodíkové, což vás povzbuzuje ke konzumaci všeho beze zbytku.
Alternativa: zvolte méně chutné, ale zdravější a zdravější vařené a dušené pokrmy.
3. Marinované potraviny
Nakládané okurky, rajčata, olivy, houby, česnek a sleď jsou velmi chutné, ale nebudete s nimi schopni uspokojit svůj hlad.
Kyselina octová v marinádě způsobuje zvýšení produkce žaludeční šťávy a po tak ostré kyselé slané chuti určitě budete chtít jíst stále více. Kromě toho budete chtít konzumovat nápoje, které jsou obvykle poměrně kalorické.
Alternativa: čerstvá zelenina a saláty s nízkým obsahem kalorií.
4. Pikantní jídla
Pokrmy, do nichž se přidává pálivá paprika, česnek, zázvor, čerstvá cibule, zahřívají tělo zevnitř, stimulují průtok krve a zvyšují chuť k jídlu.
Alternativa: vyhýbejte se kořeněnému koření. Je snadné vytvořit atraktivní vůni pokrmů s neškodným koprem, petrželkou, bazalkou, oreganem, koriandrem, estragonem a dalšími.
5. Kyselé ovoce a zelenina
Kyselé ovoce a zelenina stimulují produkci žaludeční šťávy. Jak to funguje - vysvětlili jsme to výše.
Alternativa: sladké ovoce - fíky, třešně, ale v malém množství uspokojí váš hlad.
Doporučuje:
Šest Produktů, Které Zabíjejí štítnou žlázu
Štítná žláza je jedním z hlavních orgánů v těle. Produkuje hormony odpovědné za metabolické procesy, růst a vývoj těla. Je to jeden z nejcitlivějších orgánů, jehož funkce jsou snadno narušitelné. Dokonce i nesprávná strava ovlivňuje fungování žlázy.
Sycené Nápoje Poškozují Ledviny
Údaje od amerických a japonských vědců ukázaly, že konzumace i malého množství sycených nápojů může mít negativní vliv na ledviny. Ryaohei Yamamoto z lékařské fakulty na univerzitě v Osace a jeho kolegové provedli studii zahrnující téměř 8 000 dobrovolníků.
Mastná Jídla Poškozují Náš čich
Nedávná studie zjistila, že pravidelná konzumace tučných potravin vede ke strukturálním a funkčním změnám v našem nosním systému. Vedle obezity a poškození funkcí orgánů a systémů v lidském těle vede také k poruchám čichu. Tato studie je první svého druhu, která identifikuje tuk jako rizikový faktor čichové funkce u lidí.
Jaké Jsou Top 5 Produktů, Které Jsou Dobré Pro Srdce?
V našem rušném každodenním životě musíme věnovat pozornost nejen duchovnímu jídlu pro střed našich emocí - srdci, ale také užitečným produktům vhodným pro správné fungování našeho srdečního svalu. Všichni víme, že správná výživa je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, což vede k harmonii a duševní pohodě.
Sladené Nápoje Poškozují Intelekt
Pravidelné pití slazených nealkoholických nápojů oslabuje intelekt. Častěji jsou ženy závislé na sladkostech a sodovkách. Někdy nemohou kontrolovat množství, které pijí ze sladených nápojů, což může dále vést ke zdravotním problémům. Odborníci usilují o radikální změny a dokonce o zastavení prodeje sycených nápojů a jejich nahrazení přírodními džusy.
