Více Póru, Méně Cholesterolu

Více Póru, Méně Cholesterolu
Více Póru, Méně Cholesterolu
Anonim

Pór byl v průběhu let uctíván mnoha civilizacemi, včetně starověkého Říma a starověkého Řecka. Přijali zeleninu jako ztělesnění své mystiky a moci. Naproti tomu ve Walesu přijali pór jako svůj vlastní, vypůjčili si jej, a tak se zelenina stala jedním z emblémů Walesu.

Kdo by hádal, že velšští vojáci nosili na kloboucích pórek v bitvách, které bojovali, aby je odlišili od svých protivníků. Je také záhadou, že si vybrali právě tuto zeleninu. Věci, které vysvětlují tento čin, jsou například to, že pór byl pěstován v říjnu, a to bylo, když se bojovalo.

Může to být náhoda, ale pórek je jednou z mála zeleniny, která ve březnu roste ve Walesu. Mnoho lidí věří, že je to způsobeno tím, že sv. David zahrnul do půstu pórek, který představoval konzumaci chleba, vody a bylin.

Vědci dnes prokázali, že pórek není jen druhým bratrancem cibule. Našli v něm mnoho užitečných ingrediencí, stejně jako v mnoha dalších druzích zeleniny z rodiny cibule - Alium, která zahrnuje česnek.

Pórek
Pórek

Studie ukazují, že konzumace zeleniny z rodiny Alium je pro tělo velmi dobrá. Užívání nejméně dvakrát týdně nás chrání před rakovinou tlustého střeva, žaludku a prostaty a také snižuje hladinu cholesterolu a vysoký krevní tlak.

Pór je také velmi dobrým zdrojem železa, manganu, vitaminu B6 a vitamínu C.

Pórek polévka
Pórek polévka

Když používáme k vaření pórek, jeho jemná a sladká vůně z něj dělá oblíbenou mezi členy rodiny Alium. Kromě toho jej lze bezpečně použít při vaření bez obav, že otupí aroma ostatních ingrediencí v jídle.

Pór má jedinečnou jemnou chuť, která umožňuje jeho přípravu mnoha různými způsoby - dušenou, dušenou, pečenou samostatně nebo v kombinaci s jinými přísadami.

Chuť póru je považována za mnohem rafinovanější než chuť cibule. Proto se používá ve slavné francouzské [cibulová polévka], stejně jako v mnoha dalších polévkách a omáčkách.

V dnešní době je pórek jednou ze zeleniny používaných téměř ve všech pokrmech s čerstvou zeleninou, protože je to trvalka. Je také široce používán pro čerstvé saláty a aranžmá. Vzhledem ke svému symbolickému významu ve Walesu je v mnoha receptech přítomna zelenina.

Doporučuje: