Více Zmrzliny - Méně Stresu

Video: Více Zmrzliny - Méně Stresu

Video: Více Zmrzliny - Méně Stresu
Video: Webinář: Techniky zvládání stresu a úzkosti, Mgr. Martina Hazuková 2024, Listopad
Více Zmrzliny - Méně Stresu
Více Zmrzliny - Méně Stresu
Anonim

Zmrzlina snižuje stres a bojuje proti nespavosti. K tomuto závěru dospěli odborníci z Amerického institutu pro biomolekulární chemii.

Ledová pochoutka, tak oblíbená u dětí i dospělých, ve skutečnosti pomáhá při stresu díky tryptofanu, který se nachází v mléce a smetaně.

Tryptofan je přírodní sedativum, které uklidňuje nervový systém, zlepšuje náladu a pomáhá lidem bojovat proti nespavosti.

Užitečná je také čokoládová zmrzlina. Čokoláda zrychluje srdeční frekvenci, zvyšuje krevní tlak, to znamená, stejně jako kofein je přírodní stimulant.

Zmrzlina má své místo v moderní prevenci gastrointestinálních onemocnění. Pokud je vyroben na bázi jogurtu, má příznivý účinek na střevní mikroflóru. Jak se pokušení ledu spojuje, padají tam bakterie potřebné pro tělo.

Čokoládová zmrzlina
Čokoládová zmrzlina

Výhodou jogurtové zmrzliny je, že si ve zmrazené formě může po dlouhou dobu uchovat své užitečné vlastnosti, protože během této doby bakterie „spí“zmrazené.

Zmrzlina je bohatá na vitamíny a minerály. Obsahuje vitamíny A, B, J, E a P, které jsou dobré pro oči a pokožku. Obsahuje také fosfor, nezbytný pro kosti a růst, hořčík, draslík a železo.

Léčivé vlastnosti této pochoutky poznal i otec medicíny Hippokrates. Ve starověkém Řecku a starověkém Římě byla zmrzlina považována za lék aristokratů. Byl s ním zacházen i slavný generál Alexander Makedonský.

Doporučuje: