2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle oficiálních statistik v Bulharsku je pracujících žen více než pracujících mužů, což znamená, že téměř každá druhá dáma je pracující žena. Spolu se všemi pracovními povinnostmi se musí starat o domov, děti, připravovat jídlo, starat se o sebe a svou rodinu. To vše je tak unavující, že někdy je ona-žena mnohem víc než matka, manželka, žena v domácnosti a svědomitý zaměstnanec shromážděné v jednom. Proto musí být její strava dobře vyvážená, rychlá a snadno dodržovatelná.
Jeden velmi dobrý návrh pro každou pracující ženu je tvarohová strava. Jedná se o třídenní dietu, která zahrnuje tvaroh a grapefruit, ovoce a zeleninu. Grapefruit pomáhá enzymům, které jsou odpovědné za spalování tuků v lidském těle, a v kombinaci s nízkotučným tvarohem se stanou nepřítelem nadbytečných kilogramů.
Tuto dietu je nutné dodržovat tři dny, což vede ke ztrátě 3,5-4,5 libry. Tvaroh můžete kombinovat různými způsoby s oblíbeným ovocem a zeleninou, a když pocítíte hlad, dejte si pár kousků grapefruitu. Tajemství je jíst malé porce, často zahrnutím tvarohu do vaší stravy. Po třídenní dietě s tvarohem se pomalu a hladce vraťte k normální stravě a v případě potřeby dietu opakujte znovu za týden.
Ukázkový dietní plán:
10:00 - káva (bez cukru) + 100 g nízkotučného tvarohu v kombinaci s některým z vašich oblíbených koření a polovinou grapefruitu.
12:00 - rajče, vejce a část zelené zeleniny (volitelně).
14:00 - jablko nebo ovoce dle výběru s nízkým obsahem sacharidů.
16:00 - 100 g nízkotučného tvarohu + červená paprika + okurka nebo nějaká zelená zelenina.
22:00 - sklenka bílého vína.
Pokud máte žízeň nebo hlad, pijte vodu nebo jíte grapefruit. Svou stravu můžete také zpestřit různými kombinacemi ovoce, zeleniny a koření. Vyvarujte se soli a cukrovinek. Je povoleno pít kefír vyrobený z odstředěného mléka ochuceného lžící skořice.
Doporučuje:
Dieta Pro ženy, Aby Ztratily Břicho
Chcete-li zhubnout a břišní tuk, je důležité dodržovat dietu. Pro udržení výsledku a napnutí břicha je dobré kombinovat dietu s cvičením. Nejprve zdůrazněte kardio, pak cviky na napínání břicha. Po určitém věku, u žen je to 30 let, je obtížnější odstranit břicho a zhubnout.
Dieta Pro Pracující ženy
Patříte k ženám, které pracují nepřetržitě? Jste neustále zaneprázdněni obchodními nebo osobními závazky. Pokud jde o práci, jste strašně organizovaní. Ne však opřením se o jídlo. Obvykle ráno vynecháte snídani a popadnete pár rychlých kávových sušenek.
Silný Nápoj Pro ženy - Pro Hubnutí, Lesklou Pokožku A Krásné Vlasy
To je ideální nápoj pro ty, kteří se vážně obávají nadváhy. K výrobě potřebujete pouze 1 přísadu. Začněte to pít od rána do noci a každý den budete hubnout. Krásné vlasy a rychle omlazená pokožka se stanou příjemným bonusem. Recept na dámský nápoj na hubnutí Před spaním proveďte následující:
Česnek - Vhodný Pro Zuby A Kontraindikovaný Pro Těhotné ženy
Bezesporu má česnek řadu prokázaných zdravotních výhod. Sušený česnek například obsahuje specifické antimikrobiální látky zvané phytoncides. Mnozí si jsou vědomi příznivých účinků česneku při různých onemocněních zubů a ústní dutiny i při mnoha dalších stavech.
Čokoláda - Více Pro Muže A Méně Pro ženy
Jedním z nejčastějších snů žen je mít možnost sníst kousek čokolády, a to jim nejen ublíží, ale bude pro ně také užitečné. Ukazuje se, že ženy mohou krutě žárlit na své partnery, protože ve skutečnosti mají muži mnohem větší šanci, že se jim tento sen splní.
