2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Šťavnaté a sladké mandarinky mohou pomoci v boji s nadváhou. Kromě tvarování postavy, oranžové ovoce dodá tělu spoustu vitamínu C. Existuje několik různých diety s mandarinkami.
Jednou z možností je vytvořit režim vykládky - problém zde spočívá v tom, že při takové přísné stravě je žádoucí být doma. Je to den nebo dva, kdy jíte pouze oranžové ovoce a pijete hodně tekutin. Může to být voda nebo zelený čaj.
Pokud se to zdá příliš omezující na tělo, zjevně jste neslyšeli o dvoutýdenní stravě, která obsahuje pouze šest bílkovin a šest mandarinek denně. I když hubnete, představte si, co děláte se svým tělem.
Dva týdny jsou pro tento omezující režim příliš mnoho času. Místo toho, abyste zacházeli do extrémů a vzdali se jídla, zkuste regulovat svou stravu.
Mnohem lepším nápadem je desetidenní strava, která umožňuje i jiná jídla než voňavé a šťavnaté mandarinky. Podle některých informací vás dodržování režimu sníží o zhruba sedm liber. Samozřejmě vše záleží na tom, jaký je váš současný stav a zda skutečně potřebujete zhubnout.
Vraťme se ke stravě - na snídani můžete jíst mandarinku a vypít šálek zeleného čaje. Nedostatek kávy není tak děsivý, protože jak víte, zelený čaj má také povzbuzující účinek. Před obědem se doporučuje jíst tři mandarinky a jedno vařené vejce.
Na oběd je k dispozici kombinace vařeného kuřete (ne více než 150 g) a jedné mandarinky. Je dobré vypít šálek čaje.
Večeře může zahrnovat misku zeleninové polévky, vařené ryby a další mandarinku pro nádheru. Zajímavostí tohoto režimu je, že se doporučuje něco spát před spaním - malý jogurt nebo sklenici kefíru.
Dieta není účinná pro každého - nedoporučuje se lidem, kteří mají žaludeční potíže. Dodržujte dietu po mandarínkové dietě.
Po deseti dnech můžete i nadále jíst mandarinky, ale nedělejte režim déle, než je popsáno.
Doporučuje:
Dieta Pro Křeče V žaludku
Existuje mnoho důvodů pro křeče v žaludku a mohou nepřímo nebo přímo ovlivnit vaše tělo. Mohou pocházet z trávicího systému, vaší aorty, slepého střeva, ledvin, sleziny nebo mohou být způsobeny určitými infekcemi. Je velmi důležité určit zdroj křečí a poté se uchýlit k akci.
Dieta Pro Ztučnění Jater
Lékařský název pro ztučnění jater je jaterní steatóza. Obzvláště nebezpečný stav. U tohoto onemocnění se v játrech hromadí velké množství tuku. Mastná játra po dlouhou dobu (někdy i roky) nemají žádné příznaky. To ve většině případů vede k jeho pozdní detekci.
Dieta Pro Helicobacter Pylori
Dnešní rytmus života neumožňuje modernímu člověku jíst včas a jíst zdravé a zdravé jídlo. To vytváří vhodné podmínky pro rozvoj gastrointestinálních onemocnění. Nejnebezpečnější je penetrace Helicobacter pylori do žaludku, která způsobuje onemocnění Helicobacteriosis.
Zhubněte S Mandarinkami
Dobrá zpráva pro nežné pohlaví, které neustále přemýšlí o tom, jak zhubnout! Ukazuje se, že mandarinky mají schopnost snižovat nahromaděný tuk kolem břicha a jater. To bylo zjištěno vědci z Jižní Koreje, kteří objevili neobvyklé vlastnosti malých oranžových plodů, píšou ruská média.
Dieta, S Níž Adele Zhubla 15 Liber Měsíčně (Sirtuinova Dieta)
Dieta s jídlem bohatým na sirtuiny - to je režim hubnutí roku 2016. Testováno řadou jmen ve světě show businessu, pomůže vám zhubnout až 3 kg za týden. Sirtuinová strava byl vyvinut odborníky na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Na začátku roku byla ve Velké Británii vydána kniha The Sirtfood Diet:
